Die Teilnehmer erlernen eine Vielzahl von Yin Yoga Asana mit Modifikationen und unter Einsatz von Hilfsmitteln. Yin Yoga wirkt stressreduzierend und regenerierend. Während wir bis zu 5 Minuten in den einzelnen Haltungen verweilen, werden wir sowohl mit unserem Atem als auch mit uns selbst konfrontiert. So lernen wir, unseren Körper besser wahrzunehmen und mehr Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln, wenn es in der Haltung unbequem wird.
Die Teilnehmer studieren den Verlauf der unsichtbaren Energieleitbahnen, der Meridiane, und erlernen den Zusammenhang zwischen den Meridianen und Yin Yoga Praxis. Wir untersuchen die Wirkung von Yin Yoga auf das Fasziensystem und erlernen verschiedene Techniken zur Unterstützung gesunder Faszien. Die Teilnehmer erlernen Übungssequenzen mit Fokus auf verschiedenen Meridianen und wie sie Yin Yoga-Einheiten eigenständig struktieren.
Nach Absolvieren des Seminars ist der Teilnehmer bereit, das Erlernte in sicherer Eigenpraxis anzuwenden sowie Yin Yoga Unterricht an andere weiterzugeben.
Die Ausbildung ist von der Yoga Alliance anerkannt (30h YACEP Yoga Alliance).
Seminarprogramm
| Sonntag | Anreise |
| Montag | |
| 11.00 – 11.30 Uhr | Eröffnung und Begrüßung der Teilnehmer, Erläuterung des Wochenprogrammes |
| 11.30 – 14.00 Uhr | Einführungstunde: Was ist Yin Yoga? Was ist Yin Yoga? – Unterschiede zwischen Yin und Yang Yoga – Entwicklung des Yin Yoga |
| 14.00 – 16.30 Uhr | Yin Yoga Anatomie: Die Meridiane Einführung in die Faszien – Überblick über die 12 Meridiane – Fluss von Chi in den Meridianen – Zusammenhang zwischen Organen und Meridianen |
| 18.00 – 19.30 Uhr | Yin Yoga Yin Yoga Asana Praxis |
| Dienstag | |
| 11.00 – 13.30 Uhr | Yin Yoga Anatomie: Die Faszien Wirkung von Yin Yoga auf das Fasziensystem – Einsatz verschiedener Techniken und Hilfsmittel zur Unterstützung gesunder Faszien – Yin Yoga und Entgiftung |
| 13.30 – 16.30 Uhr | Yin Yoga Asana: Vorbeugen Yin Yoga Asana mit Modifikationen – Einsatz von Hilfsmitteln – Wie komme ich in und aus der Haltung? – Passende Gegenbewegungen zum Ausgleich – Auf welche Organe und Meridiane wirkt die Haltung? |
| 18.00 – 19.30 Uhr | Yin Yoga Yin Yoga Asana Praxis |
| Mittwoch | |
| 11.00 – 13.30 Uhr | Yin Yoga Asana: Rückbeugen Yin Yoga Asana mit Modifikationen – Einsatz von Hilfsmitteln – Wie komme ich in und aus der Haltung? – Passende Gegenbewegungen zum Ausgleich – Auf welche Organe und Meridiane wirkt die Haltung? |
| 13.30 – 16.30 Uhr | Yin Yoga Asana: Drehhaltungen und übrige Asana Yin Yoga Asana mit Modifikationen – Einsatz von Hilfsmitteln – Wie komme ich in und aus der Haltung? – Passende Gegenbewegungen zum Ausgleich – Auf welche Organe und Meridiane wirkt die Haltung? |
| 18.00 – 19.30 Uhr | Yin Yoga Yin Yoga Asana Praxis |
| Donnerstag | |
| 11.00 – 13.30 Uhr | Yin Yoga Asana: Einsatz von Hilfsmitteln und Hands-On Assists Verbale Hilfestellungen vs. Hands-On Assists – Hilfestellung bei Ausführung von Yin Yoga Asana |
| 13.30 – 16.30 Uhr | Erstellen von Übungssequenzen Strukturieren einer Yin Yoga-Einheit (Niveau der Schüler, Länge der Stunde, Aufbau, wie lange Asana halten?) – Beispiele für Übungssequenzen mit Fokus auf verschiedenen Meridianen |
| 18.00 – 19.30 Uhr | Yin Yoga Yin Yoga Asana Praxis |
| Freitag | |
| 11.00 – 13.30 Uhr | Erstellen einer Yin Yoga Übungssequenz Erarbeiten einer einfachen Yogasequenz mit Anfangsmeditation, Hauptteil und Entspannung |
| 13.30 – 17.00 Uhr | Vorstellen der Yin Yoga Übungssequenz durch die TN |
| 17.00 – 18.00 Uhr | Zusammenfassung, Feedback, Verabschiedung |
Preis: 799,- Euro
Bildungsurlaub: Die Veranstaltung ist als Bildungsurlaub anerkannt. Freistellung kann aktuell für die Bundesländer Berlin, Brandenburg, Baden Württemberg, Bremen, Hamburg, Sachsen Anhalt, Schleswig Holstein, Niedersachsen, Rheinland Pfalz, Saarland und Hessen beantragt werden. Es besteht die Möglichkeit zur Freistellung für 10 Tage (pro 2 Kalenderjahre).
Termine: Die nächsten Termine für die Ausbildung sind vom 12.-16.02., 10.-14.06. und 09.-13.09.2024.