Dieser Kurs umfasst 8 einstündige Yoga-Einheiten, die darauf abzielen, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Hatha Yoga kombiniert körperliche Asana (Yogapositionen), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um Stress abzubauen und die Entspannungsfähigkeit zu verbessern.
Der Online-Kurs wird in Form von Videos bereitgestellt. Du hast 2 Monate Zeit, um diesen Kurs bequem von zu Hause aus oder an jedem anderen Ort zu absolvieren. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, sodass Du unabhängig von Deinem Erfahrungsniveau teilnehmen kannst.
Während des Kurses wirst Du schrittweise durch verschiedene Yoga-Übungen geführt, die darauf abzielen, Deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Gleichzeitig lernst Du, Deine Atmung zu kontrollieren und die Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Der Hatha Yoga Online-Kurs zur Stressbewältigung ist darauf ausgerichtet, Dir Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, um besser mit den Herausforderungen des modernen Lebens umzugehen und Deine innere Balance wiederzufinden. Durch regelmäßiges Üben und die Anwendung des Gelernten kannst Du langfristig Stress reduzieren, Deine Gesundheit verbessern und ein Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit erreichen.
1. Anmeldung
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- Nachdem alle Einheit erfolgreich abgeschlossen wurden (Teilnahmequote von 100%), erhältst Du eine Teilnahmebestätigung per Email.
- Du hast 2 Monate lang Zugang zu diesem Kurs.