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Aerial Yogalehrer-Ausbildung

Dieser Kurs richtet sich an alle, die die Kunst des Aerial Yoga erlernen wollen. Nach Absolvieren der Ausbildung ist der Teilnehmer bereit, das Erlernte in sicherer Eigenpraxis anzuwenden sowie Aerial Yoga Unterricht an andere weiterzugeben.

Durch die tragende Funktion des Aerialtuches können auch Anfänger und Praktizierende mit körperlichen Einschränkungen problemlos Yogahaltungen ausführen. Traditionelle Haltungen können länger und intensiver durchgeführt werden, die Gelenke werden sanfter beansprucht, die Wirbelsäule entlastet und der Rücken entspannt. Das Tuch hilft auch dabei, tiefer in die Dehnung zu kommen. In den Umkehrhaltungen werden die Bandscheiben auseinander gezogen und dadurch besser mit Nährstoffen und Flüssigkeit versorgt. Aerial-Yoga, wie wir es heute im Tuch praktizieren, ist übrigens kein neuer Modetrend. Schon vor Hunderten von Jahren haben Yogis zu medizinischen Zwecken am Baum gehangen.

Die Ausbildung ist von der Yoga Alliance anerkannt (30h YACEP Yoga Alliance).

Freistellung kann aktuell für die Bundesländer Berlin, Brandenburg, Hamburg, Schleswig Holstein, Niedersachsen, Rheinland Pfalz, Saarland und Hessen beantragt werden. Es besteht die Möglichkeit zur Freistellung für 10 Tage (pro 2 Kalenderjahre).

SonntagAnreise  
Montag 
07.30 – 8.00 UhrEröffnung und Begrüßung der Teilnehmer, Erläuterung des Wochenprogrammes
08.00 – 09.30 UhrAerial Yoga Was ist Aerial Yoga? – Wie praktiziere ich Asana sicher im Tuch? – Schwerpunkt: Übungen zur Lockerung der Hals- und Nackenmuskulatur
11.00 – 13.30 UhrEinführung ins Aerial Yoga Was ist Aerial Yoga? – Besondere Aspekte beim Üben im Tuch – Unterschied zwischen Aerial Yoga und Üben auf der Matte – Anti-Gravity-Wirkung
13.30 – 16.00 UhrAerial Yoga Basics Wichtige Hinweise beim Training im Tuch – Übungsdauer, Häufigkeit und Intensität, Mahlzeiten vor dem Aerial Yoga, Kleidung – Aerial Yoga Training bei medizinischen Konditionen – Knoten und Aufhängung des Tuches
Dienstag 
08.00 – 09.30 UhrAerial Yoga Schwerpunkt: Übungen zur Aufrichtung der Wirbelsäule – Umkehrhaltungen und deren Einfluss auf Konzentrationsfähigkeit und Kreativität
11.00 – 13.30 UhrAerial Yoga Asana: Haltungen im Sitzen Sitzende Haltungen im Tuch – Sitzende Haltungen am Boden unter Zuhilfenahme des Tuches
13.30 – 16.30 UhrAerial Yoga Asana: Haltungen im Liegen Liegende Haltungen im Tuch – Liegende Haltungen am Boden unter Zuhilfenahme des Tuches
Mittwoch 
08.00 – 09.30 UhrAerial Yoga Schwerpunkt: Unterer Rücken
11.00 – 13.30 UhrAerial Yoga Asana: Haltungen im Stehen Stehende Haltungen im Tuch bzw. unter Zuhilfenahme des Tuches – Fokus der unterschiedlichen Haltungen (Dehnung der Beine, Aufrichtung der Wirbelsäule, Stärkung der Körpermitte etc.)
13.30 – 16.30 UhrAerial Yoga Asana: Umkehrhaltungen Umkehrhaltungen unter Zuhilfenahme des Tuches – Wirkung von Umkehrhaltungen – Besondere Sicherheitshinweise
Donnerstag 
08.00 – 09.30 UhrAerial Yoga Schwerpunkt: Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur
11.00 – 13.30 UhrAerial Yoga Asana: Hands-On Assists Verbale Hilfestellungen vs. Hands-On Assists – Sicherheitshinweise beim Training im Tuch
13.30 – 16.30 UhrErstellen von Übungssequenzen Strukturieren einer Aerial Yoga-Einheit (Niveau der Schüler,  Länge, Aufbau) – Beispiele für Übungssquenzen mit Fokus auf verschiedenen Körperteilen
Freitag 
08.00 – 09.30 UhrAerial Yoga Schwerpunkt: Hüften – Asana zum Lösen von Verspannungen im Hüftbereich und zur Dehnung des Psoas-Muskels
11.00 – 13.00 UhrErstellen einer Aerial Yoga Übungssequenz Erarbeiten einer einfachen Yogasequenz mit Aufwärmphase, Hauptteil und Entspannung
13.30 – 16.00 UhrVorstellen der Aerial Yoga Übungssequenz durch die TN
16.00 – 17.00 UhrZusammenfassung, Feedback, Verabschiedung

Preis: €799