Aerial Yogalehrer-Ausbildung
KATEGORIE :
Meditating
18 BEWERTUNGEN :
PREIS :
€799
Dieser Kurs richtet sich an alle, die die Kunst des Aerial Yoga erlernen wollen. Nach Absolvieren der Ausbildung ist der Teilnehmer bereit, das Erlernte in sicherer Eigenpraxis anzuwenden sowie Aerial Yoga Unterricht an andere weiterzugeben.
Durch die tragendende Funktion des Aerialtuches können auch Anfänger und Praktizierende mit körperlichen Einschränkungen problemlos Yogahaltungen ausführen. Traditionelle Haltungen können länger und intensiver durchgeführt werden, die Gelenke werden sanfter beansprucht, die Wirbelsäule entlastet und der Rücken entspannt. Das Tuch hilft auch dabei, tiefer in die Dehnung zu kommen. In den Umkehrhaltungen werden die Bandscheiben auseinander gezogen und dadurch besser mit Nährstoffen und Flüssigkeit versorgt. Aerial-Yoga, wie wir es heute im Tuch praktizieren, ist übrigens kein neuer Modetrend. Schon vor Hunderten von Jahren haben Yogis zu medizinischen Zwecken am Baum gehangen.
Die Ausbildung ist von der Yoga Alliance anerkannt (30h YACEP Yoga Alliance).
Die nächste Ausbildung ist vom 03.-07.03.2025 geplant.
| Sonntag | Anreise |
| Montag | |
| 07.30 – 8.00 Uhr | Eröffnung und Begrüßung der Teilnehmer, Erläuterung des Wochenprogrammes |
| 08.00 – 09.30 Uhr | Aerial Yoga Was ist Aerial Yoga? – Wie praktiziere ich Asana sicher im Tuch? – Schwerpunkt: Übungen zur Lockerung der Hals- und Nackenmuskulatur |
| 11.00 – 13.30 Uhr | Einführung ins Aerial Yoga Was ist Aerial Yoga? – Besondere Aspekte beim Üben im Tuch – Unterschied zwischen Aerial Yoga und Üben auf der Matte – Anti-Gravity-Wirkung |
| 13.30 – 16.00 Uhr | Aerial Yoga Basics Wichtige Hinweise beim Training im Tuch – Übungsdauer, Häufigkeit und Intensität, Mahlzeiten vor dem Aerial Yoga, Kleidung – Aerial Yoga Training bei medizinischen Konditionen – Knoten und Aufhängung des Tuches |
| Dienstag | |
| 08.00 – 09.30 Uhr | Aerial Yoga Schwerpunkt: Übungen zur Aufrichtung der Wirbelsäule – Umkehrhaltungen und deren Einfluss auf Konzentrationsfähigkeit und Kreativität |
| 11.00 – 13.30 Uhr | Aerial Yoga Asana: Haltungen im Sitzen Sitzende Haltungen im Tuch – Sitzende Haltungen am Boden unter Zuhilfenahme des Tuches |
| 13.30 – 16.30 Uhr | Aerial Yoga Asana: Haltungen im Liegen Liegende Haltungen im Tuch – Liegende Haltungen am Boden unter Zuhilfenahme des Tuches |
| Mittwoch | |
| 08.00 – 09.30 Uhr | Aerial Yoga Schwerpunkt: Unterer Rücken |
| 11.00 – 13.30 Uhr | Aerial Yoga Asana: Haltungen im Stehen Stehende Haltungen im Tuch bzw. unter Zuhilfenahme des Tuches – Fokus der unterschiedlichen Haltungen (Dehnung der Beine, Aufrichtung der Wirbelsäule, Stärkung der Körpermitte etc.) |
| 13.30 – 16.30 Uhr | Aerial Yoga Asana: Umkehrhaltungen Umkehrhaltungen unter Zuhilfenahme des Tuches – Wirkung von Umkehrhaltungen – Besondere Sicherheitshinweise |
| Donnerstag | |
| 08.00 – 09.30 Uhr | Aerial Yoga Schwerpunkt: Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur |
| 11.00 – 13.30 Uhr | Aerial Yoga Asana: Hands-On Assists Verbale Hilfestellungen vs. Hands-On Assists – Sicherheitshinweise beim Training im Tuch |
| 13.30 – 16.30 Uhr | Erstellen von Übungssequenzen Strukturieren einer Aerial Yoga-Einheit (Niveau der Schüler, Länge, Aufbau) – Beispiele für Übungssquenzen mit Fokus auf verschiedenen Körperteilen |
| Freitag | |
| 08.00 – 09.30 Uhr | Aerial Yoga Schwerpunkt: Hüften – Asana zum Lösen von Verspannungen im Hüftbereich und zur Dehnung des Psoas-Muskels |
| 11.00 – 13.00 Uhr | Erstellen einer Aerial Yoga Übungssequenz Erarbeiten einer einfachen Yogasequenz mit Aufwärmphase, Hauptteil und Entspannung |
| 13.30 – 16.00 Uhr | Vorstellen der Aerial Yoga Übungssequenz durch die TN |
| 16.00 – 17.00 Uhr | Zusammenfassung, Feedback, Verabschiedung |
Bildungsurlaub: Die Veranstaltung ist als Bildungsurlaub anerkannt. Freistellung kann aktuell für die Bundesländer Berlin, Brandenburg, Baden Württemberg, Bremen, Niedersachsen, Rheinland Pfalz, Saarland und Hessen beantragt werden. Es besteht die Möglichkeit zur Freistellung für 10 Tage (pro 2 Kalenderjahre).
- Zufriedene Kunden : 95%