Dieses Seminar umfasst acht 75-minütige Yoga-Einheiten, die darauf abzielen, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Hatha Yoga kombiniert körperliche Asana (Yogapositionen), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um Stress abzubauen und die Entspannungsfähigkeit zu verbessern.

Das Online Seminar wird in Form von Videos bereitgestellt. Du hast 2 Monate Zeit, um diesen Kurs bequem von zu Hause aus oder an jedem anderen Ort zu absolvieren. Die Teilnahme erfolgt über die Plattform Zoom. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, sodass Du unabhängig von Deinem Erfahrungsniveau teilnehmen kannst.

Während des Kurses wirst Du schrittweise durch verschiedene Yoga-Übungen geführt, die darauf abzielen, Deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Gleichzeitig lernst Du, Deine Atmung zu kontrollieren und die Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Das Hatha Yoga Online Seminar zur Stressbewältigung ist darauf ausgerichtet, Dir Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, um besser mit den Herausforderungen des modernen Lebens umzugehen und Deine innere Balance wiederzufinden. Durch regelmäßiges Üben und die Anwendung des Gelernten kannst Du langfristig Stress reduzieren, Deine Gesundheit verbessern und ein Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit erreichen.

1. Anmeldung

a. Sende eine Email an [email protected]. Ich schicke Dir einen Fragebogen, den Du ausgefüllt an mich zurückschickst.

b. Nachdem wir sichergestellt haben, dass keine Kontraindikationen vorliegen, erhältst Du die Rechnung über den Seminarbeitrag von 75 Euro.

c. Den Link für den Zugang zum Zoom Meeting erhältst Du jeweils 24 Stunden vor Kursbeginn.

Dein Weg zu mehr Entspannung beginnt hier!